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Fitness

Run Baby Run

Posted on by Suhrya
Domenica sera ho portato a Lugano il tapis roulant.
Ci credete che mi ha reso più felice portare quello di Alex pieno di trucchi?
Per qualche tempo ho cercato di allenarmi a casa in modo alternativo, seguendo dei percorsi di home fitness e facendo tanti esercizi a corpo libero. 
Però niente da fare, mi mancava da morire il tapis roulant.
Quindi – con tante parolacce di mio fratello – l’ho portato qui e non potrei essere più felice.
Oggi vi parlo del mio rapporto con la corsa, riportandovi la mia esperienza e con qualche consiglio che sia mai possa tornarvi utile.
 

Fitness Food

MyFitnessPal, Lifesum and Bla Bla Bla

Posted on by Suhrya
È difficile avere un bel rapporto con il cibo. Perlomeno, io faccio fatica.

 


Non solo io però, se devo essere onesta vedo che praticamente tutte le persone che conosco hanno un rapporto non esattamente equilibratissimo con l’alimentazione.
 


Dopo aver cambiato alimentazione ed aver iniziato ad allenarmi ho, lentamente iniziato a farci pace.
 


Oggi vi parlo di due applicazioni per contare le calorie, che un po’ mi sono state utili e un po’ mi hanno fatta diventare pazza.
 



 


Fitness

Review: Fitibit Charge HR 2

Posted on by Suhrya
Il FitBit, e la mia relativa ossessione, è oggetto di scherno -affettuoso spero ma chi lo sa- da parte di tutti i miei amici.
Questo magico aggeggio con cui monitoro passi, attività fisica, sonno e qualcos’altro è diventato un po’ una droga per me.
Sotto alla mia tendenza ad esagerare in ogni caso però c’è un oggetto estremamente utile e interessante e oggi cercherò di recensirvelo.
Sicuramente mi dimenticherò qualche info tecnica fondamentale ma sono sicura che sul web ci siano un tot di altri di articoli sicuramente fatti meglio del mio.
Io vi racconto la mia esperienza e, come sempre, spero possa esservi utile. 

Fitness Life

Motivation for Dummies

Posted on by Suhrya
Torno con un altro post sull’argomento fitness-alimentazione e simili. Vedo che è un argomento che vi piace sempre tanto e a me piace molto scriverne devo dire quindi rieccoci qui.
Da quando quasi due anni fa ho cambiato totalmente stile di vita -abitudini alimentari, allenamento- la domanda che più mi è stata fatta è stata “ma come fai?”.
Allora, io non sono wonder woman. Ho avuto un momento di stop come vi ho raccontato , per prima cosa.
Mi alzo la mattina alle 5:30 per allenarmi prima di andare ad aprire il ristorante per le colazioni? Sì.
Lo faccio con un sorriso in faccia? No.
Non lo faccio nemmeno come se stessi andando al patibolo, però. 
Non mi sento migliore di nessuno, non mi obbliga nessuno a farlo. Lo faccio per me stessa e alla fine dei conti è davvero l’unica cosa che conta.
Nel post di oggi vi dò qualche dritta su come trovare la motivazione per mangiare bene e allenarsi o almeno vi racconto quello che faccio io.
Come sempre i vostri consigli e le vostre esperienze sono bene accetti. Vi ricordo anche che non ho nessun tipo di qualifica in campo alimentare quindi vi prego NON scrivetemi più chiedendomi la dieta che ho seguito! Se volete confrontarvi su qualcosa ben venga però ecco, non datemi responsabilità per cui non sono all’altezza.
 

Fitness Food

Healthy eating, good habits and old demons.

Posted on by Suhrya
STOP ACTING SO SMALL. YOU ARE THE UNIVERSE IN ECSTATIC MOTION.
rumi
 
 
 
Gli argomenti di cui più avete voglia di sentirmi parlare sono bene o male sempre gli stessi: alimentazione, fitness, dieta.
La premessa è sempre la solita: io non sono assolutamente un’esperta di nulla.
Sono stata seguita per l’alimentazione da una meravigliosa dottoressa di Milano e ho perso tutti i chili che mi ero prefissata di prendere e anche qualcosa di più.
Ho fatto un anno di allenamento praticamente ogni giorno.
E poi mi sono fermata.